Yoga House Miami - a Friendly Hot Yoga & Hot Pilates Studio

 
 

FAQ

Answers to the questions we hear most often about Hot classes:

"What if I have never tried yoga?"  Our classes are designed for people who have never done yoga.  The teacher verbally guides you through every pose.

"I'm out of shape.  Should I do something else to get in shape before trying this?"  No!  This is what you do to GET in shape.

"Can I make it through a 90-minute class?" Absolutely.  Sit down whenever you need to.  Most students are surprised with how much they can do.  The class is exactly as intense as you make it.

"How long until I get good at it?"  You don't have to be "good" at these poses to benefit from them.  You just have to try the right way (the correct form of the posture) and go as deep as you can and you will benefit.

"Why the heat?" The heat warms your muscles so they stretch more.  We regularly hear from former first-timers "the heat was my biggest fear and now I realize it is not that bad."

"What if I am not at all flexible?"  Bikram yoga was designed by an inflexible man for inflexible people.  This is what you need to gain flexibility.


"Will I be able to breathe?"   Yes.  The heat is 105F and the humidity is 40% - which is a lot drier than a typical Miami summer day.

"What if everyone else knows what they're doing but me?"  We get new students in almost every class, so you will not be alone.  But the class is challenging enough that even long-timers are concentrating on themselves, not you!

"Do you have showers?" Yes.

"I don't have a mat."  No problem, we rent a mat/towel set for $5.

More reading for First-timers:

Paige_Williams_60_Day_Makeover_-_Oprah.com.pdf

An_open_letter_to_a_new_student_on_their_first_class.pdf

20_tips_for_your_first_Bikram_Yoga_class.pdf

Any questions any time please email

Thank You!

Las respuestas a las preguntas que escuchamos con más frecuencia sobre las clases calentadas:

"¿Y si yo nunca he intentado yoga?" Nuestras clases están diseñadas para personas que nunca han hecho yoga. El profesor verbalmente le guía a través de cada pose.

"Estoy fuera de forma. ¿Debo hacer algo más para ponerse en forma antes de intentar esto?" ¡No! Esto es lo que hacer para ponerse en forma.

"¿Puedo hacerlo a través de una clase de 90 minutos?" Absolutamente. Siéntese siempre que lo necesite. La mayoría de los estudiantes se sorprenden con lo mucho que pueden hacer. La clase es exactamente tan intensa como usted lo hace.

"¿Cuánto tiempo hasta que consiga buenos en eso?" Usted no tiene que ser "bueno" en estas poses para beneficiarse de ellos. Sólo tienes que tratar de la manera correcta (la forma correcta de la postura) e ir tan profundamente como usted puede y usted se beneficiará.

"¿Por qué el calor?" El calor calienta tus músculos para que se extienden más. Regularmente escuchamos de los ex primerizos "el calor era mi mayor temor y ahora me doy cuenta de que no es tan malo."

"¿Qué pasa si no estoy en absoluto flexible?" Bikram yoga fue diseñado por un hombre inflexible para las personas inflexibles. Esto es lo que necesita para ganar flexibilidad.

"¿Podré respirar?" Sí. El calor es 105F y la humedad es del 40% - que es mucho más seco que un día típico de verano Miami.

"¿Qué pasaría si todo el mundo sabe lo que están haciendo, pero yo?" Recibimos nuevos alumnos en casi todas las clases, por lo que no estaremos solos. Pero la clase es lo suficientemente difícil que incluso condenas largas están concentrando en sí mismos, no usted!

"¿Tiene duchas?" Sí.

"Yo no tengo una estera." No hay problema, alquilamos un conjunto mat / toalla por $ 5.